为普及心理健康知识，疏导新生心理困惑，提升大学生心理调适能力，2026年10月13日14:30，由我校心理健康教育与咨询中心承办的“筑梦新起点，扬帆向未来——新生适应与心理成长”心理专家讲座在学院楼报告厅开讲。本次讲座特邀江西师范大学心理学院叶宝娟教授莅临主讲，共223名新生到场聆听.

讲座现场，同学们依据座位信息有序签到入场。活动伊始，主持人介绍讲座背景、活动目的，并隆重介绍主讲专家叶宝娟教授。讲座中，叶宝娟教授结合心理学经典实验与自身实践经验指出，适应大学环境需要过程，新生不必盲目和他人比较，学会看见自身成长与点滴进步尤为重要。现场设置互动分享环节，引导大家发掘同伴闪光点，学会欣赏自我；她以小草顶开石块、向阳生长的生动比喻，鼓励新生直面成长困境，在压力中积蓄力量、顽强成长。

随后，叶宝娟教授围绕大学学习、人际交往、情绪管理等现实议题，剖析新生常见压力来源，分享番茄工作法、四象限时间管理法、五步脱困法等实用工具，引导同学们做好时间规划，学习情绪调节。同时，教授清晰介绍校内心理支持资源，告诉同学们遇到心理困惑时，可主动寻求心理老师、辅导员的帮助，善用身边支持力量，合理舒缓压力、循序渐进设定成长目标。讲座穿插互动答疑环节，同学们结合入学后的迷茫踊跃提问，叶宝娟教授逐一细致解答，现场交流氛围浓厚。

本次专家讲座扎实推进新生心理健康教育工作，帮助新生掌握可落地的心理调节技巧，学会正视情绪、科学减压，增强心理韧性。讲座搭建起专家与新生面对面交流的平台，进一步传播心理健康理念，引导新生关爱自我、接纳自我。未来，心理健康教育与咨询中心将持续打造多样化心理主题活动，以专业力量守护学子心灵，陪伴江航学子培育积极心态，从容应对学业与生活挑战，共建温暖向上的校园心理文化环境。（图/尹萍、伍麒谚；文/黄煜剑）