当代大学生如何在虚拟与现实之间保持心理平衡？网络这把“双刃剑”又该怎样正确把握？6月9日下午在公教楼2号104教室举行集体备课。各位老师围绕“大学生的网络心理”这一主题展开深入研讨，旨在提升我校心理健康教育的针对性和实效性，为广大学子构筑坚实的心理防线。

任才怡老师作为主讲人指出，随着互联网的深度普及，大学生已成为网络空间最活跃的用户群体之一。她从网络心理的基本概念入手，指出广义的网络心理涵盖一切与网络相关的心理活动，而狭义的网络心理则聚焦于人们在虚拟时空中的思维意识行为。她重点分析了大学生上网的积极与消极双重影响。她指出，网络拓展了学生的知识面、交往空间和自我意识发展的平台，但与此同时，网络游戏、不良信息、虚拟交往也极易导致学生学业下滑、人际关系疏离、价值观偏离等问题。特别是部分学生因现实受挫而逃入网络，形成“网络依赖症”，出现坐立不安、情绪抑郁、社交恐惧等症状，严重者甚至发展为“网络成瘾综合征”。

针对上述问题，与会教师围绕“如何开展有效的网络心理健康教育”展开热烈讨论。大家一致认为，帮助学生形成正确的网络认知是前提——网络是工具而非归宿，虚拟成功不等于现实成就。在此基础上，应着力培养学生的自我控制能力、信息辨别能力以及现实人际交往能力。多位老师分享了工作实践中的经验与困惑。有老师提到，部分学生熬夜玩游戏、刷社交媒体，不仅影响学业，还导致生物钟紊乱、免疫力下降；有老师则关注到网络暴力对学生的心理伤害，指出匿名环境容易放大攻击性言行，甚至引发群体极化现象。对此，会议提出了一系列调适对策：加强网络文化建设，优化校园网络环境；开展心理辅导，增强学生的归属感和认同感；培养高雅网络情趣和审美格调，引导学生自觉抵制低俗信息。值得一提的是，备课会通过模拟“网络心理障碍团体调适”场景，展示了如何利用成员互动、角色扮演、头脑风暴等方式，帮助学生在安全氛围中认识自我、缓解焦虑、改善行为。

“网络世界再精彩，也不能替代真实的人生体验和情感联结。”要帮助学生守住内心的“定盘星”，在信息洪流中不迷失、不沉沦，以健全的人格和积极的心态拥抱现实生活。此次集体备课会不仅是一次教学研讨，更是一次思想的碰撞与责任的凝聚。与会教师纷纷表示，将以此次备课会为契机，把网络心理健康教育做深、做细、做实，引导大学生理性上网、自律上网、文明上网，让网络成为助力成长的工具，而非束缚心灵的牢笼。正如备课会所倡导的那般——在虚拟与现实之间，唯有守住自我，方能行稳致远。