2016年的春夏之交，豫章大地阴雨连绵。都说春雨贵如油，给绿油油的禾苗灌足了水，也把我们身上的困意浇得无影无踪。江西航空职业技术学院正在如火如荼地开展“科技文化艺术节”各项活动，而学院中心和心理协会也在这个“心理健康文化活动月”里积极地准备自己的丰富多彩的活动。其中有一项是班级心理主题班会。

时值晚春雨淅沥，初夏风徐徐。学院航空系141134班在心理委员及本班班委的共同组织下成功地召开心理健康主题班会。这次班会的主要内容有如下几点：

一、对昨天的总结。我作为141134班的一名心理委员，趁这次班会的机会，我深刻、全面的总结了从开学以来的本班心理工作。其中我记忆犹新的是3月份心协第一次换届大会，我作为上届的心理常委退居，但这并不代表本班的心理工作也可以缓一缓。相反，我将要更认真地完成心理中心下达的各项任务。比如说，在过去的两个多月里，积极主动地摸清本班同学该学期的心理动态，特别是针对那些学习主动性较差、生活作风较拖沓的同学，我协同其他班委对他们动之以情、晓之以理，规劝他们端正学习态度，认清自己的学习目标，制定自己的就业规划，同时也为他们解疑析惑，让他们能拥有一个健康、平稳的心理状态投入到学习和生活当中。此外，还有许许多多其他的相关的心理工作，但我认为我也存在不少做得不足的地方。比如说，未充分地调动同学们的积极性、主动性，让他们多写一些心理美文、多观看心理电影和听心理讲座。所以，在接下来的日子里，这些都是我有待改进的地方。总的来讲，开学以来的班级心理工作还是完成的较好，我也会继续本着“服务同学，帮助同学”的宗旨不遗余力地落实和完成今后的各项心理工作。

二、对本次心理健康主题班会内容的介绍。此次班会主题内容分为四部分。1 是心理健康小常识、小贴士。通过这部分内容的学习，全班同学对心理健康有了更深刻的认识，也获得了许许多多宝贵的健康知识，从而为他们解决个人心理健康问题提供了一个非常有效的方法和途径。2  是对四大心理健康基石的详述。同学们在这部分内容中，知道均衡膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是心理健康的四大基石，更难得是同学们在这部分内容的学习中，化知识于行动。不少同学当场就表示，从明天开始他们就要开始运动并且不酗酒不熬夜不吃垃圾食品、有规律进餐等等。从他们的各种反馈里我也感到十分开心，因为我的精心准备没有白费，切切实实地转化为了同学们的实际行动。在这部分，我特别强调“心理平衡”这一项，因为许多同学都或多或少都有些不平衡，比如看到别人拿奖金自己心里就嘀咕“他平时没见得比我认真呀，怎么也能拿奖金？”或者望着身边的同学都一个个走进恋爱的殿堂，心里就想着也要赶紧找个女朋友等等。其实我们要明白，我们只是一名普普通通的大学生，没必要把名利看得太重，更不可为了面子或冲动而去做一些行不由衷的事。我们当像著名诗人苏轼那样，有着“一蓑烟雨任平生”的宽阔、豁达的心境和胸怀，一切顺其自然，属于我们的星星，即使在天涯海角它仍会闪烁夜空；不是我们的芳香，纵使你再强留，他终究会消失殆尽，最后留给你无限的悲伤和懊恼。古语如是说“闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒”。如此心态生活，方能活出甘恬的滋味、活出十足的精彩、更活出沁人的芳香。

3  是对心理学的五大心理效应和人的五大需求的细致阐述。这部分是作为同学们了解内容学习的。人的五大需求呈金字塔排列，从塔底到塔尖依次为：生理需求，安全需求，归属感需求，尊重的需求，自我实现的需求。五大心理效应有其中的“马太效应、刻板效应、共生效应、鲶鱼效应、首因效应”等等。同学们应正确、有效地利用这些心理效应好好的指导自己的人生，特别是对于我们这些14级即将毕业走向工作岗位的同学，讲“鲶鱼效应”是很有参考价值的。它告诉我们，当中途有新鲜的事物或人介入时会对原集体产生压力，进而使整个群体产生一种紧迫感，进而产生动力促进自己的发展。如今，毕业的时间步步逼近，我们的同学若再无紧迫感，仍沉湎游戏、娱乐当中，对自己的今后不作任何思考和打算，那等到自己一次又一次面试碰壁后就会追悔莫及。因此我讲这部分内容时，不少同学都有一种醍醐灌顶的感觉。看到他们的疑惑与焦虑我是既感欢喜又感悲伤，悲的是原来班上大部分同学至今还没有就业的紧迫感、危机感，喜的是，我们今天相当于给他们当头一棒，总算是敲醒了他们。

4  一个“九型人格”的小测试。我特意准备了这么一个网络小测试，九型人格测试是限定在45分钟内完成144道心理健康题目，完成后提交，网页会自动显示你属于哪一型人格。我把这个网站链接发给全班的同学，从大家的最后反馈来看，这个测试结果与实际情况有80%的相似度，同时通过这么一个小小的测试，不仅让同学们看清了自己的人格型号，更重要的是激发了同学们了解心理、学习心理、热爱心理的兴趣。这才是真正让心理健康走进每一个同学心中。同时，我也深受启发，一个小小的测试竟然获得了全班同学们的好评。所以我今后可以在这个方向去挖掘素材、寻找出更好的方法、途径去提高同学们的关心、热爱心理的热情。

最后，班会小结。古人讲“逝者如斯夫，不舍昼夜也”诚然，不知不觉一个多小时已悄然逝去，本次班会也宣布结束。通过这次班会，首先一点，我自身能力有了提高，更重要的是提高了我自身的组织、协调能力。二是同学们从“临渊羡鱼”跃级到“退而结网”，他们在本次班会的收获也是满满的，思想上，他们清醒地认识到自己的能力不足之处和就业形势的严峻；学习上，他们对心理有了更深刻的理解，也提高了对心理学习的热情；行动上，他们大化化于心，内化化于行，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”是他们共同的心声。

爱因斯坦说，成功=勤奋+正确的方法+少说废话。的确，生活里多一点勤奋，少一份拖拉，多一点思考，少几分嬉笑；以愚公移山之志，羲之笔染墨池之恒坚，楚霸王破釜沉舟之魄去开创明天独树一帜的辉煌，去描绘无愧于时代、波澜壮阔的人生蓝图，去书写属于“风华正茂、书生意气、指点江山、挥斥方遒”青春时代的华丽篇章。(撰稿：管根发）