2021年12月2日、3日上午10:00，学工处分别在昌南校区三楼会议室、东校区5楼培训一室、青山湖校区科技楼310和西校区202教室开展了主题为“情绪管理”的专项培训，主讲人是心理健康教育与咨询中心的心理咨询老师喻妍和谢晓君，各二级学院各年级辅导员均参加了本次培训。

培训会上，主讲老师首先通过一个日常生活中的案例故事引入主题，从案例中感受情绪管理的重要性。其次，详细讲解了关于情绪的基础心理学知识，如情绪的表现方式、常见的基本情绪、各种不同情绪的重要功能等等。再次，从认知和行为两个角度切入不同的情绪调控管理方式。最后，展示了近来研究表明可以引起积极情绪的生活因素，并介绍了5个积极心态培养的心理学技巧。

据悉，本次培训结束后，所有的辅导员将在各班级中召开情绪管理的主题班会，使全校每一位同学都可以学习到情绪管理的技巧，从而更好地提高自身情商和人际交往能力。本次培训将为我校学生健康快乐生活发挥着至关重要的积极作用。