雨侵坏翁新苔绿，秋入横林树叶红，这黄金般的秋天已经悄悄地向我们做最后的告别。持续了近两个多礼拜的阴云冷雨该是今年晚秋最后的眼泪了！呼呼的寒风迈着急促的脚步，身后领着一个童话般银白的世界─冬季，向我们走来。诚然，“山色浅深随夕照，江流日夜变秋声”般令我们怆然、凄凉的秋之气氛已随着时间的流逝逐渐为“千里冰封，万里雪飘，惟余莽莽”银装素裹的新世界所替代。
在这和煦与冰冻、喧闹与寂静交换的时令，我们敬爱的总理刚在吉隆坡开完第十届东亚峰会又忙赴烟雨濛濛的太湖湖畔与中东欧领导人举行第四次中国─中东欧国家领导人（16+1）会晤，可见总理辛勤奔波为国为民；可是，我们江航职院心理中心也没有驻足停歇！这不，今天下午刚刚开完“阳光总在风雨后”的心理讲座。
当时间的钟声在2015年11月25日星期三下午16：00敲响时，江航职院多媒体教室C2-1早已是人声鼎沸、人头攒动，来自学院各个班级的心理委员和心理骨干齐聚在这间干净、明亮、宽敞的教室里听心理中心国家二级心理咨询师吴老师的心理讲座。讲座共分为四个部分，每一个部分又由许多个小环结构成，它们都紧紧围绕“挫折”而展开的。下面让我们大家一起细致地了解讲座的具体内容：
课堂导入。“阳光总在风雨后，请相信有彩虹，风风雨雨都接受……”那柔和、悦耳的旋律响彻整间教室，不错，同学们听到的歌曲正是励志金曲《阳光总在风雨后》。吴老师也叫同学们一起跟着音乐唱了一遍，不少聪明的同学立刻就知道吴老师这次的讲座肯定与这首歌有关。同学们还真没猜错，而且这次讲座的主题就是这首歌的名字，其讲座的核心就是两个字─挫折。
挫折是什么，产生挫折的原因又是什么？首先，吴老师通过课件告诉我们，在心理学上挫折是一种情绪，是一种对障碍不能接受的感受。接下来，吴老师播放了一个《千手观音》的录像，并请同学们谈观看后的个人感受与启迪。有一位同学非常积极地举手并上讲台与大家分享他的感受，他讲道，《千手观音》中的聋哑人用自己顽强的意志与辛勤的汗水向世人展现她们身残志坚、不屈服命运、敢于冲破一切挫折赢得自己精彩人生的崇高精神。正如吴老师所讲“台上一分钟，台下十年功”，在成功耀眼光环的背后，是表演者点点滴滴的付出和艰辛、漫长的奋斗岁月。因此，吴老师劝勉大家无论是在生活上还是学习中，都要一步一个脚印踏踏实实付诸于实践，不要妄想有通往成功的捷径，成功来源于务实；成功来源于坚持；更来源于无畏暗礁险滩的勇气。而讲到产生挫折的原因时，吴老师指出，分为主观和客观两大类。从客观因素讲，有教育、社会、自然等许多同学们必须面对又无法逃避的客观现实。在这里吴老师分别从这三个方面引用了具体的例子向同学们阐述它们是如何使人产生挫折的。中国填鸭式的应试教育让无数父母抱着“孩子不能输在起跑线上”的错误观念，让某些孩子对学习失去信心、动力。理所当然的，学习便成为许多孩子心中的的挫折。而实行了37年之久的“单孩”计划生育政策在今年十八届五中全会上获得全面解禁，对于深受独生子女负面影响的家庭来讲，真可谓是“茫茫黑夜里的一线阳光”，多少独生子女养成了“皇帝、公主”病，衣来伸手饭来张口，对亲人颐指气使，凡此种种将深深扭曲孩子们的健康成长的心灵，这何尝不是社会给他们营造的的一个挫折呢。虽然，客观原因是我们无法短期克服和改变的，但是许多的主观因素却是可以通过自己的努力去改造的。大体来讲，主观因素有自我修养、道德观念能力等。其实，只要我们换一种角度或改变一下个人的看法去处理问题，有很多的挫折就会转化为推动我们前进的助推器。因此，提高个人道德素质修养、掌握正确地为人处世之道、全面发展自己是帮助自己战胜一切困难的不可或缺的基本条件。
如何面对挫折。在讲这一部分时，吴老师在课件中用了三个非常生动的比喻来说明面对挫折时，人三种不同表现。第一个是，红萝卜被火烤；第二个是，煮鸡蛋；第三个是，热咖啡。吴老师也叫了现场许多同学回答这三个比喻的明义。后来吴老师解释道，第一个比喻代表面对挫折屈服、软弱、妥协、后退的人；第二个比喻代表遇到困难后仍坚强的人；第三个比喻代表碰到各种人生阻碍时仍积极昂扬向上、心态乐观并从中得到质的升华和改变，使自己的人生变得更加精彩的人。对于第一类人，吴老师以《大学生心理教育安全》一书案例中的小杨、小宁等多人的例子向大家清晰地说明消极、怠慢的态度面对挫折，其后果是很可怕的也是十分可悲的；而对于第二、三类人，吴老师则以中国古代著名爱国诗人屈原和在遭遇失聪后却仍高喊“我要扼住命运的喉咙”世界一流的钢琴音乐家贝多芬这两个人的例子告诉我们，只要信心不灭，希望永存，没有跨不过的坎。吴老师通过这两个人的例子很明确地告诉我们，面对挫折不要气馁、不要害怕而端正态度、坚定信心树立远大的目标，积极乐观地对待生活与生命。在诠释完这三个比喻和列举完这两种截然不同的对待挫折的心态后，吴老师又给同学们开出了五剂治愈挫折的良药。1）正确的认识挫折，要看到挫折有其必然性也有其双重性，挫折犹如一柄双刃剑，用得好，它可以助我们在人生道路上劈荆斩棘；一旦方法失恰，它会在我们生命中留下永恒的伤疤 2）调整期望值 3）不逃避，不自责 4）转移奋斗目标，继续拼搏 5）适当宣泄心中的不良情绪
大学生挫折心理调适。吴老师指出，面对挫折我们既不能坐以待毙也不能万念俱灰，首先我们要辩证的看待挫折的作用。其次，要不断的锻炼自己的意志。另外，也可以参加各类社会活动，以此来转移心中的挫折。要是条件允许的话，寻找专业机构的帮助也不失为一种好办法。总之，办法总比问题多，没有比脚更长的路，也没有比天更高的山，只要热爱生活、珍爱生命，一切都在意料之中
在《真心英雄》的优美旋律中，此次“阳光总在风雨后，把挫折踩在脚下”的心理讲座画上了一圆满的句号。有句话讲的好：“长得丑不是给别人看的。”同样，高山不是为了挡住你前进的步伐而耸立云霄；一望无际的大海也不是为了阻断你到达成功的彼岸而汹涌澎湃、翻江倒海。人生本来就是多喜多愁、多甜多苦。人生如山，泰山不辞捧土，方能成其大。学一份包容，多一分理解，那挫折将变成那低矮的丘陵，它会成为我们“会当凌绝顶，一览众山小”的垫脚石；人生如酒，酒香不怕巷子深，只要有一颗快乐、纯真乐观的心，再多的挫折也封不住那弥久清新的醇香；人生如书，书中自有黄金屋，只要把每一天过好，过得充实，那么曾经的挫折总会被后翻的页码压平，那黄金屋终将有一天会闪耀着金光。
让我们以从容、豁达、坚强的心态面对种种挫折，我相信：山那边，天正蓝；山那边，帆正扬；山那边，水正绿。（撰稿：管根发）
