2020年4月30日，江航心理协会发出“开展‘心理驿站’活动”的通知，希望同学们倾述生活经历，分享喜悦健康的生活，或遇到困扰的烦心事。我们在这里回答同学们的提问，不一定能帮你解决问题，但或许可以让你从一些不同的角度来重新看待这个问题。

问：我的脾气暴躁，甚至会动手打人。我想我是遗传了爸爸的性格，很感谢爸爸这些年打我，否则我可能会变坏。我常在事后反思自己，比以前也好了很多，但是，这样的性格真的很误事。我该怎么办？

答：1、首先我想说的是，你的人生中一定有很多故事，因为脾气暴躁的人内心一定是积压了很多情绪，因为不知道如何疏泄，最后变成洪水决堤。

2、我看到了一个在努力想让自己变得更优秀的你。你一定做了很多努力去管理自己的情绪，但并没有完全做到，这会让你觉得自己很糟糕，甚至觉得爸爸的确应该打你。不是这样的，那只是因为从来没有人给你做一个示范该如何管理自己的情绪。而你也已经开始自我摸索，且有了收获。这需要时间，甚至很长的时间。

3、我看到了一个儿子对爸爸的爱，很深沉的爱。爸爸也一定很爱你，所以他会管教你，让你成为一个走正道的人，一个对社会有用的人。同时，不可否认的是，爸爸用了一个不恰当地方式来对待你，这种暴打一定会让小时候的你很痛苦，同时又无力挣扎。而且一个脾气暴躁不能管理好自己行为的爸爸，也一定会在某些他心情不好，而你并没有犯错的情况下打你，这时候的你除了愤怒，还会有委屈、疑惑、甚至自责。当这些情绪都不能表达时，你的情绪之河的水位在不断上涨，并到达临界点，某天外界的某一人或事让你心情不好时，洪水就开始决堤，你的反应超出了这件事本身你应该有的反应。

4、你不是遗传了爸爸的性格，你只是学习到了爸爸发泄不良情绪的方法。所以你要做的是，在有了一些情绪时找到不一样的方法把情绪释放掉；持续积压的情绪不仅易带来情绪的失控，也会造成生理疾病，比如头痛、哮喘、胃病等等。当你的身体开始发出警报，请记得找到合适的方式释放你内心积压的情绪，并学习与身体对话。

5、我想，你需要感谢父亲的爱，但你不需要感谢父亲的暴力。父母不是神，他们对儿女有爱与恩情，但他们也有犯错的时候。或许他们不认为自己错了，但你应该知道“这不是你的错”，学习陪伴自己，而不是责怪自己。

问：我想考本科，也有计划去考英语四级，可是，为什么就是行动不起来呢？

答：其实，我们想要跟我们真正行动去做，并不是同一回事。想要是人的一种天性，无欲无求非常人也。相比想要，真正的行动更累，需要意志力的参与！

当然，我们大多数人行为最大的动机都来源于贪婪与恐惧。简单来讲，可能这目标不动，是因为不是太想要或者是不得到也并沒有什么了不起！

我们很多时候，就会有一种感受：意识上觉得应该这么做，而行动上却跟不上。这就是咨询的力量，透过专业的陪伴，帮你更了解自己，找到自己的方向，知行合一地为此而努力！

附：什么是心理咨询？

心理咨询不是心理疾病和问题的治疗，那是精神科医生或者心理医生的事；心理咨询不是做思想工作，那是宣传部门的事；心理咨询也不是随便聊聊天，那是朋友的事；心理咨询是为了让你变成更好的自己，让你喜欢上自己。

我相信你做的每件事情都有你的理由，只是有时候你不喜欢或者别人不喜欢那个结果而已。那么我们一起去探索，怎么样才能让你既成为一个对社会有价值的人，又能让你做的每一件事情都带来你喜欢的、想要的结果。

欢迎你来到昌南校区C2-2心理健康教育与咨询中心，或者校本部一楼。我陪你一起，踏上探索之旅。

    如果你不想来，又有问题想解决，那么，欢迎你将问题投到心理驿站QQ邮箱702519603，问题描述的越详细越好，我会尽力为你解答，并为你保密。只是，人生很丰富，人性很复杂，简单的文字问答肯定比不上面对面交谈来得深入和全面。